El dopaje es un fenómeno complejo y difícil de definir. Es una realidad que algunos deportistas utilizan sustancias farmacológicas para obtener un mejor rendimiento deportivo.
Definición de Dopaje
El Código Antidopaje se aplica a todas las personas que trabajan en el entorno del atleta: entrenadores, oficiales, médicos, paramédicos, etc. La sanción mínima será la suspensión del atleta de toda competición durante dos años. El dopaje en el deporte consiste en emplear sustancias que están prohibidas.
Historia del Dopaje
Como ejemplo de antecedentes históricos, un cuadro chino del año 300 a.C. muestra, alegóricamente, a un emperador masticando una ramita de Ephedra, planta que contiene efedrina. Corredores de fondo, saltadores y luchadores participantes en los Juegos Olímpicos describían ingestiones de extractos de plantas y de cocimientos.
Cronología del Dopaje
- 1990: Primeras pruebas de anfetaminas en atletas para mejorar el rendimiento.
- 1930: Se utilizan los primeros esteroides.
- 1940: Durante la Segunda Guerra Mundial, los soldados, sobre todo los alemanes, se dopan para aumentar su ardor bélico.
- 1950: Los levantadores de peso empiezan a tomar testosterona sintética para ganar tamaño muscular.
- 1956: Existen datos de deportistas de fuerza que usaron anabolizantes orales en la Olimpiada de Melbourne.
- 1976: El COI publica la primera lista de sustancias prohibidas, pero los métodos de detección son muy primarios.
- 1983: Se introducen métodos de detección fiables.
- 1988: Ben Johnson es desclasificado al dar positivo en un test de dopaje.
- 1993: EE. UU. castiga el tráfico de esteroides como el de cocaína. En España se consiguen en farmacias o en el mercado negro.
Sustancias Dopantes y sus Efectos Secundarios
1. Anabolizantes Esteroides
Derivados de la testosterona masculina. Aumentan la fuerza y elevan la masa corporal.
Efectos secundarios:
- Desgarro de tendones y ruptura de huesos incapaces de adaptarse al aumento de volumen muscular.
- Hinchazón y abombamiento de los tejidos.
- Hipertensión, acné severo.
- Disfunciones en el tiroides.
- Esterilidad.
- En hombres, desarrollo inusual de las glándulas mamarias.
- En mujeres, agravamiento de la voz, pérdida de la menstruación y virilización de los movimientos.
2. Insulina
Favorece la entrada de glucosa, ácidos grasos y aminoácidos en las células. Produce aumento de la masa muscular y rebaja la grasa corporal en combinación con la hormona del crecimiento y esteroides. Fácil de encontrar en las farmacias.
Efectos secundarios:
- Tumor en el páncreas, conocido como insulinoma.
- Hipoglucemia, mareos, sudor frío y pérdida de consciencia.
- En casos más graves, comas y daños cerebrales severos e irreversibles.
3. Somatropina (Hormona del Crecimiento)
Define los músculos. Aumenta el número y tamaño de las células musculares a la vez que ayuda a perder grasa. Usada por las mujeres debido a que carece de efectos secundarios virilizadores. Difícil de localizar en orina o en sangre.
Efectos secundarios:
- Alargamiento de pies, frente y manos.
- Crecimiento de codos y mandíbula.
- Distorsión facial.
- Aumento del tamaño de la lengua.
- Cambios de voz.
- Alteraciones sexuales.
- Hormigueo.
- Engrosamiento de la piel.
- Fallo de visión, diabetes.
4. Diuréticos
Para perder líquido poco antes de las competiciones y definir así la masa muscular. También para bajar peso.
Efectos secundarios:
- Deshidratación.
- Hipotensión, disminución de potasio en la sangre, vómitos.
- Aumento de los ácidos grasos.
- Caída del número de plaquetas.
5. Eritropoyetina (EPO)
Aumenta el número de glóbulos rojos, prolonga la resistencia física.
Efectos secundarios:
- La sangre se espesa y aumentan las posibilidades de sufrir una trombosis, un paro cardíaco y morir.
* Los efectos secundarios de estas drogas, a veces mortales, dependen de la cantidad y el tiempo que se ingieran.
Otras Sustancias Prohibidas
1. Estimulantes del Sistema Nervioso
a) Anfetaminas
Retrasan el umbral del cansancio. Efectos euforizantes. Autoconfianza. Fortalecen la voluntad. Motivan el espíritu deportivo. Aplacan el hambre.
Efectos secundarios:
- Vértigos.
- Paros cardíacos.
- Adelgazamiento.
- Delirio.
b) Efedrina
Dilata los bronquios. Estimula los músculos. Aumenta la agresividad. Retrasa la sensación de cansancio. Aumenta la tasa de glucosa en sangre.
Efectos secundarios:
- Insomnio.
- Delirio.
- Nerviosismo.
- Ansiedad.
- Tensión baja.
c) Cocaína
Alivia el dolor. Quita el hambre. Produce euforia. Aumenta la fuerza.
Efectos secundarios:
- Taquicardias.
- Temblores.
- Angustias.
- Colesterol.
2. Depresores del Sistema Nervioso
a) Morfina
Insensibilidad al dolor. Aceleran las frecuencias cardíacas y respiratorias.
Efectos secundarios:
- Somnolencia.
- Atenúan los movimientos reflejos.
- Riesgo de dependencia.
Masaje: Beneficios y Técnicas
Cuando recibimos un golpe en cualquier parte del cuerpo, el gesto instintivo es friccionar la parte afectada. El hecho de poner la mano tiene efectos sedativos. El masaje es una técnica y procedimiento higiénico terapéutico que consiste en presionar, frotar o golpear rítmicamente la superficie del cuerpo.
Efectos del Masaje
Grupos de efectos que se consiguen:
- Estimulantes
- Calmantes
- Descongestionantes
- Regeneradores
Estos efectos pueden ser efectuados sobre varias zonas y, en función de la parte de nuestro cuerpo que reciba el masaje, los efectos serán diferentes:
- Sobre los músculos: eleva la temperatura, el tono y la capacidad de reacción, de igual manera limpia y facilita la recuperación.
- Sobre las articulaciones: eleva la temperatura y reabsorbe sustancias nocivas impidiendo crear adherencias.
- Sobre el sistema circulatorio: facilita la vasodilatación y circulación de nutrientes y el transporte de desechos.
Maniobras del Masaje
Es necesario que tanto el masajista como el deportista estén cómodos y relajados. La posición básica es tumbado en una camilla, pero si es un automasaje, la posición sentada permitirá llevar a cabo el masaje en mejores condiciones. Debemos tener en cuenta cuando vamos a proceder a dar un masaje:
- No debemos perder el contacto entre nuestras manos y la parte del cuerpo o miembro objeto del masaje, precediendo una mano a la otra.
- La dirección de nuestros movimientos es siempre en el sentido de la circulación sanguínea.
- Fricciones: toque ligero con toda la palma abierta, sirve para preparar la zona, en casos activar y en otros relajar.
- Presión: se puede hacer con las manos, con los nudillos en forma circular con objeto de ablandar, descongestionar o flexibilizar tejidos.
- Amasamiento: con los pulgares tratando de separar las fibras entre ellas y del hueso, el dedo pulgar por un lado, el resto por otro pinzan, enérgicamente amasan las fibras musculares intentando mezclar los líquidos de forma uniforme.
- Percusión o Golpeteo: estimular la zona. Se percuten los músculos, golpeando con el borde de las manos con el lado del dedo meñique.
Shiatsu: Terapia Oriental para el Bienestar
Desarrollado en Japón a comienzos del siglo XX, el Shiatsu combina la milenaria medicina china con técnicas occidentales como la quiropraxia y la osteopatía. Se realiza con otras partes de las manos, así como con los codos y las rodillas. Con esta técnica se persigue que la energía fluya correctamente por los meridianos. Cura dolores de cabeza y espalda, molestias, problemas digestivos, nerviosos y de ansiedad.