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Fisiología del Ejercicio: Sistemas Nervioso, Muscular, Esquelético, Metabólico, Respiratorio y Circulatorio

Sistema Nervioso: Control y Coordinación del Movimiento

1. Funciones del Sistema Nervioso

  • Sensorial: Los receptores detectan estímulos internos y externos, enviando la información al Sistema Nervioso Central (SNC).
  • Integración: El SNC procesa la información sensorial y toma decisiones.
  • Motora: El SNC genera respuestas a las decisiones tomadas, activando músculos o glándulas.

2. Impulso Nervioso y Unión Neuromuscular

El impulso nervioso es la señal que se transmite de una neurona a otra. Entra Seguir leyendo “Fisiología del Ejercicio: Sistemas Nervioso, Muscular, Esquelético, Metabólico, Respiratorio y Circulatorio” »

Metabolismo Energético, Proteínas y Membranas Celulares: Fundamentos Bioquímicos

Metabolismo Energético y Bioquímica Celular

La energía metabólica procede fundamentalmente de las reacciones oxidativas. Cuanto más reducido esté un sustrato, mayor será su potencial de generación de energía biológica.

Glucólisis: Proceso Paso a Paso

  1. Fosforilación: ATP + Glucosa → Glucosa 6-Fosfato; Enzima: Hexoquinasa (Modulador Alostérico Negativo). Se inhibe cuando hay exceso de producto.
  2. Isomerización: Glucosa 6-P → Fructosa 6-P; Enzima: Fosfoglucosa isomerasa (cambia la posición Seguir leyendo “Metabolismo Energético, Proteínas y Membranas Celulares: Fundamentos Bioquímicos” »

Fisiología del Ejercicio: Guía Completa para la Salud y el Rendimiento

Sedentarismo y Salud

El 70% de los gastos de salud se destinan a solucionar problemas relacionados con el sedentarismo.

Un cambio en el estilo de vida puede reducir en un 40% el riesgo de muerte por accidente cerebrovascular (ACV).

El sedentarismo es responsable de más del 40% de las muertes por derrame cerebral.

No se considera sedentaria a una persona que gasta aproximadamente más de 1500 kcal en actividades extras semanales.

El sedentarismo está presente en un 10% de la población mundial.

¿Quién Seguir leyendo “Fisiología del Ejercicio: Guía Completa para la Salud y el Rendimiento” »

Metabolismo Energético: Glucógeno, Insulina, Ciclo de Krebs y Rendimiento ATP

Los gránulos de glucógeno se almacenan en el citosol dentro de la célula muscular o el hígado.

La insulina facilita la síntesis de glucógeno, es anabólica. En cambio, las hormonas lipolíticas degradan triglicéridos, siendo catabólicas. Por tanto, la insulina, después de comer, se produce por los altos niveles de glucemia para restablecer los niveles de glucosa en sangre.

El complejo II (succinato deshidrogenasa) de la cadena de transporte electrónico recibe los electrones de la coenzima Seguir leyendo “Metabolismo Energético: Glucógeno, Insulina, Ciclo de Krebs y Rendimiento ATP” »

Optimización del Rendimiento Físico: Volumen Sistólico, Adaptaciones y Fuerza Muscular

Factores que Influyen en el Volumen Sistólico Durante el Ejercicio

El volumen sistólico, la cantidad de sangre bombeada por el corazón en cada latido, aumenta durante el ejercicio físico. Este incremento se debe a varios factores clave:

Fisiología del Ejercicio: Adaptaciones y Sistemas Corporales en la Actividad Física

Respuestas Fisiológicas al Ejercicio

Al hacer ejercicio, la actividad fisiológica del músculo aumenta, y con ello se incrementan las siguientes necesidades:

  • Más oxígeno
  • Más nutrientes
  • Aumento del metabolismo
  • Aumento de productos de desecho

Fisiología del Esfuerzo y del Deporte

La fisiología del esfuerzo estudia cómo las estructuras y funciones de nuestro cuerpo se ven alteradas cuando estamos expuestos a series agudas y crónicas de ejercicio. La fisiología del deporte, que deriva de la anterior, Seguir leyendo “Fisiología del Ejercicio: Adaptaciones y Sistemas Corporales en la Actividad Física” »

Fisiología del Ejercicio: Metabolismo, Adaptaciones y Rendimiento Deportivo

Betaoxidación

La betaoxidación es la vía metabólica principal para la oxidación de los ácidos grasos. Este proceso ocurre dentro de las mitocondrias y consiste en convertir el ácido graso en Acetil-CoA, que luego ingresa en el ciclo de Krebs. La betaoxidación consta de cuatro reacciones y un paso previo de activación del ácido graso a Acetil-CoA, que consume dos ATP. Estos dos ATP se deben restar del rendimiento energético final (FADH + NADH + Ciclo de Krebs – Activación). La enzima limitante Seguir leyendo “Fisiología del Ejercicio: Metabolismo, Adaptaciones y Rendimiento Deportivo” »

Fotosíntesis y Metabolismo Energético: Procesos Clave en la Biología Ambiental

El ATP: La Moneda Energética Universal

El ATP (trifosfato de adenosina), «moneda universal de energía», está formado por adenina, ribosa y tres grupos fosfato que, al romperse, liberan la energía almacenada. En la mayoría de las reacciones celulares, el ATP, por fosforilación, se hidroliza a ADP, rompiéndose un solo enlace y quedando un grupo fosfato inorgánico (Pi) libre, que suele transferirse a otra molécula. La energía almacenada en los enlaces de fosfato se libera a través de un proceso Seguir leyendo “Fotosíntesis y Metabolismo Energético: Procesos Clave en la Biología Ambiental” »

Sustratos Energéticos y Tipos de Metabolismo

Metabolismo Energético en el Ejercicio

Sustratos Energéticos

Los sustratos energéticos son las grasas, hidratos de carbono y, en algunas ocasiones, las proteínas.

Bioenergética

Gran parte de nuestra energía se convierte en calor. Nuestro cuerpo no utiliza el calor, lo elimina.

Debemos mantener nuestra temperatura. Sobre 40ºC muchas de nuestras proteínas se destruyen.

Tipos de Reacciones Químicas

Reacciones Exergónicas

Procesos químicos que liberan energía.

Reacciones Endergónicas

Procesos químicos Seguir leyendo “Sustratos Energéticos y Tipos de Metabolismo” »

Respiración Aeróbica: Etapas, Proceso y Ecuación

Respiración Aeróbica

La respiración aeróbica es un tipo de metabolismo energético en el que los seres vivos extraen energía de moléculas orgánicas, como la glucosa, por un proceso complejo en el que el carbono es oxidado y en el que el oxígeno procedente del aire es el oxidante empleado. En otras variantes de la respiración, muy raras, el oxidante es distinto del oxígeno (respiración anaeróbica).

La respiración aeróbica es el proceso responsable de que la mayoría de los seres vivos, Seguir leyendo “Respiración Aeróbica: Etapas, Proceso y Ecuación” »