Resistencia Física: Tipos, Beneficios y Métodos de Entrenamiento
La resistencia es la capacidad para mantener y permanecer practicando una actividad durante un tiempo prolongado, retrasando la fatiga. La resistencia se refiere a actividades largas, pero también cortas de gran intensidad.
Tipos de Resistencia
- General: Se refiere a la capacidad de resistir actividades de larga duración que involucran grandes grupos musculares.
- Especial: Resistencia para una actividad concreta.
- Local: Afecta a menos Seguir leyendo “Mejora tu Resistencia Física: Factores Clave y Sistemas de Entrenamiento” »